Buro PUUR, voorlichting over en preventie van eetstoornissen

Inleiding
Dat de huidige jeugd meer mag bewegen en gezonder mag eten is duidelijk. En hoe krijg je onze jeugd dan zover om dit te gaan doen? Bewustwording is de eerste stap. Door zelf aan de slag te gaan en keuzes te maken tijdens opdrachten stimuleert kinderen na te denken over hun gedrag. Deze les is een kans om te leren kiezen voor gezonder gedrag.

Doel
Bewustwording van het belang van gezonde voeding en voldoende beweging voor je gezondheid.

Door wie
De voorlichting wordt gegeven door ex-topsporter Ingeborg van der Kerk. Zij heeft in haar jeugd op hoog niveau getennist.

Voor wie
Leerlingen van het primair & voortgezet onderwijs.

Inhoud
De voorlichting bestaat uit informatie over waarom sporten zo gezond is. Het programma bevat onder andere de volgende onderdelen:
Voeding & je lichaam
1. Waarom eten mensen?;
2. Wat doet voeding met je lichaam?
3. Wat is gezonde voeding?;
4. Welke invloed hebben andere mensen op onze voeding?;
Beweging & je lichaam
5. De rol van sport en bewegen voor je lichamelijke ontwikkeling;
6. Het verband tussen lichaam (hoe voelt mijn lichaam), emotie (wat voel ik), geest (wat is mijn mentaliteit);
7. Wat kun je zelf doen om gezond te eten en bewegen? En hoe zou je dat kunnen bereiken?
De voorlichting is interactief en de leerlingen komen zelf ook in beweging.

Duur en locatie
De voorlichting duurt 1 lesuur en vindt plaats bij u op school. De voorlichting is geschikt om in het leslokaal te laten plaatsvinden.

Referenties leerlingen
‘Ik wist niet dat frisdrank zoveel suiker bevat, in de thee smaken die klontjes suiker echt niet meer.'

‘Bewegen kun je dus ook al doen door veel te lopen. Alles helpt.'

'Een bijzondere gastles.'